Rückblickend auf dieses intensive Jahr des Lernens, war es weniger die Theorie oder das “Lernen” selbst das uns am meisten lehrte, sondern die Praxis und die Wirkung am eigenen Körper & Geist. Das teilen wir in unseren globeseekers Retreats von ganzem Herzen und mit Leidenschaft und sind sehr dankbar, dass wir von und mit so inspirierenden Charakteren lernen und uns persönlich weiterentwickeln durften. Danke an jeden einzelnen Teilnehmer dass Ihr unsere Retreats zu dem macht was sie sind, indem ihr Eure persönlichen Ansichtweisen und Erfahrungen einbringt.
Spezieller Dank geht an unsere Lehrer für die Inspiration und das fundamentale Wissen und die Liebe und Leidenschaft mit der Ihr gelehrt habt. Namaste!
# Yin Yoga
Danke Tina Nance Yoga Therapy Team für ein spannendes Yoga Lehrer Aufbautraining in Ubud, Bali. Mit Praxis und Theorie von Yin Yoga, Achtsamkeit, Traditionelle Chinesische Medizin und Anatomie konnten wir unser Wissen vertiefen und die Verbindung von Geist, Körper & Seele selbst erfahren.
Der Unterschied von Yin Yoga zu anderen Yoga Stilen ist, dass man sich in eine Position (Asana) begiebt und in dieser zwischen 3 und 5 Minuten lang verweilt, ohne Muskelkraft und Widerstand, um in tiefere Bereiche des Körpers vorzudringen und Bänder, Sehnen und die Faszien zu dehnen. Die Faszie umgibt und durchdringt unsere Muskeln und Gelenke und hält alles zusammen. Anatomisch gesehen sind verschiedene Teile unseres Körpers über die Faszienstränge miteinander verbunden. In diesen Strängen verbunden mit unseren Organen verlaufen auch die Energiemeridiane, bekannt aus der Traditionellen Chinesischen Medizin und Akupunktur. Durch emotionale Erfahrungen, eintönige Angewohnheiten oder täglichen Stress kann der Energiefluss blockiert sein. Das wirkt sich auf die Vitalität unseres Körpers und unserer Organe schwächend aus. Mit Yin Yoga hat man die Möglichkeit mit unterschiedlichen Posen spezielle Bereiche zu revitalisieren und aufgestautes los zu lassen.
Während unseres Trainings wurde uns nicht nur gezeigt wo sich den diese Energielinien bzw. Faszienstränge befinden, sondern wir mussten uns mit Leukotape einen bestimmten Meridian abtapen damit wir fühlen konnten wie zum Beispiel eine Blockade im Nacken mit unseren Füßen zusammenhängt.
Kombiniert mit den 5 Elementen der Traditioneller Chinesen Medizin, Wasser, Holz, Feuer, Erde & Metall, kann man sehr gezielt und individuell Einfluss auf die Balance von Körper & Geist nehmen. Jedem Element werden bestimmte Meridiane und Organe zugeordnet, mit denen wiederum unterschiedliche Jahreszeiten, Qualitäten, Emotionen und Gefühle in Verbindung gebracht werden. Nimmt ein Element überhand kann man gezielt diese Bereiche erkennen und ausbalancieren.
Angewandte Achtsamkeit bedeutet bewusst zu sein. Wir identifizieren uns gerne mit Gedanken und Dingen aber was oder wer bleibt übrig wenn man versucht in sich zu hören und all das für einen Augenblick loslässt? Der Moment. Das Wahre ich. Wenn man das Kommen und Gehen seiner Gedanken wahrnimmt und erkennt das man selbst der Wahrnehmende ist und nicht seine Gedanken kann man davon Abstand nehmen und sich einen Moment zurück lehnen.
Wir freuen uns all das in unsere eigene Yoga Praxis und in unseren Yoga Kurse mit einzubringen und auch personenspezifisch anzuwenden und weiter zu geben.
# Thai Yoga Massage
Vielen lieben Dank an Chatchoi und sein team vom Sunshine Network für den lehrreichen Thai Yoga Massage Kurs im Lahu Village, Thailand. Zusammen mit einer Gruppe aus internationalen Leuten vertieften wir unser Wissen in der Bearbeitung der Zen (Energie) Linien um Verspannungen zu lösen und den Energiefluss zu stärken. Gegenseitige Anwendung der Thaimassage ließ uns am eigenen Körper erfahren wie und wo man richtig Druck ausübt. Beim Geben einer Thai Massage ist man mit den Gedanken bei denjenigen der die Massage empfängt. Man synchronisiert die Atmung und erzielt fast den selben Effekt wie bei einer Bergtour, Yogastunde oder Meditation, wo man konzentriert und fokussiert ist und die Zeit wie im Flug vergeht. Danke das wir diese traditionelle Technik lernen durften.
# Gesundheitscoaching (IIN)
Danke ans Team von Integrative Nutrition & meine lieben Mitstudenten für das Teilen von Wissen und Erfahrungen im Gesundheitscoaching, Ernährung und Balance im Leben auf so eine umfassende Art und Weise im letzten Jahr. Ich bin froh, dass wir immer noch unser Netzwerk haben, um Gedanken und Inspiration zu teilen und uns gegenseitig zu unterstützen. Umsetzen können wir einiges, während unserer globeseekers Retreats wenn wir beim Kochen mit den Teilnehmern Kreativität & gesunde Rezepte teilen oder motivieren zu beobachten wie unterschiedliches Essen Ihr Energielevel, Stimmung und Wohlbefinden beeinflusst. Unser Freund Jack gibt uns eine Tour durch seine Permakulturfarm, lehrt uns über das Anbauen und die Wirkung verschiedener Kräuter & Gemüse, wir probieren und ernten einiges direkt für unsere frischen Gerichte. Wenn wir Yoga Philosophie mit Gesundheitscoaching verbinden, besprechen wir verschiedene Themen aus den Yoga Sutras & zu Achtsamkeit und schauen uns in praktischen Übungen beispielweise die Balance verschiedener Lebensbereiche an.
# globeseekers Outdoor & Yoga Retreats
Wir freuen uns zu sehen, wie die Gruppen sich so schnell formen, sich viele nach den Retreats besuchen und sogar zu weiteren Retreats Wiederkehren. Eure Reviews bringen uns zum Lächeln und Eure Worte zu hören gibt uns soviel was wirklich zählt. Wir sind sehr glücklich dies zu teilen und miteinander wachsen zu dürfen.
Danke dir, Gerry Freund, Bergführer und Gastgeber bei Diggl Climbers & Freeride Farm im schönen Ginzling, Zillertal, Tirol, Österreich – Du bist ein sehr inspirierender Mensch!
Danke an alle Freunde die an uns glauben und an unsere Yogis von globeseekers Yoga in Mayrhofen fürs fleißig sein und die gute Zeit miteinander.
DANKE! Om, Shanti, Shanti, Shanti! Namaste!
– anywhere but in between – globeseekers.com –
Wir freuen uns wenn ihr unseren Artikel teilt und kommentiert!
